ONLINEKURS: Regenerationstraining

ONLINEKURS: Regenerationstraining

Regeneration nach einem anstrengenden Arbeitstag

Das Regenerationstraining folgt im optimalen Fall direkt nach einer starken Belastung und besteht aus Dehnungen und Faszientraining. Auch nach einem langen, anstrengenden Bürotag kann man damit der Entstehung von muskulären Dysbalancen und Überlastung entgegenwirken. Während des Trainings erhalten die Teilnehmerinnen und Teilnehmer wertvolle Tipps und eine professionelle Anleitung für Übungen, um gestresstes Gewebe wieder leistungsfähig zu machen.

Wer beim Onlinekurs dabei sein möchte, benötigt eine Matte, eine Faszienrolle und etwas zu trinken. 

Christian Birke ist Personal Trainer und Fachkraft für betriebliches Gesundheitsmanagement. 2019 erfüllte er sich den Traum einer Teilnahme am Ironman World Championships in Hawaii und der 70,3 Weltmeisterschaft in Nizza. Auf Hawaii gehörte er mit einer Zeit von 9:25 Stunden den 200 besten Triathleten weltweit an.

So einfach geht´s:

  • Anmeldung über np-coburg.de/akademie (E-Mailadresse notwendig)
  • Am Kurstag erhalten Sie einen Link, diesen bitte 5 – 10 Minuten vor dem Start öffnen
  • Der Veranstaltung beitreten

Alle weiteren Infos erhalten Sie per Mail am Kurstag.

Kursgebühr: 12,00 €

Kursteilnehmer: 5 – 15

Dauer: 40 Minuten

Termin:
Mi. 14.04.2021, 19:00 – 19:40 Uhr

Kursort: Online

Kursleiter: Christian Birke, Vital Birke Seßlach

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Logo Vital Birke

Anmeldung für ONLINEKURS Regenerationstraining


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Ich erhalte eine Rechnung über die Teilnahmegebühr.

Durch das Absenden des Anmeldecoupons entsteht keine gültige Teilnahmeberechtigung. Erst mit Erhalt des Bestätigungsbriefes ist eine beiderseitig verpflichtende Anmeldung erfolgt.

*Als Kontaktmöglichkeit um ggf. Infos zum Kurs zu übermitteln sowie für einen kostenlosen E-Paper-Zugang für 30 Tage.




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