In diesen Videokursen wird Ihnen ein Yoga-Stil vorgestellt. Zu Beginn des Kurses wird dieser kurz theoretisch erläutert, anschließend erfolgen praktische Übungen.

Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Hatha Yoga

Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird.

Vinyasa Flow Yoga

Bei Vinyasa Yoga wurde die Atmung aktiv eingebunden. Auf Grundlage des Sonnengrußes werden einzelne Asanas hinzugefügt. Die einzelnen Übungen greifen dabei fließend ineinander und werden mit dem Ein- und Ausatmen verbunden.

Rücken Yoga

Ein starker Rücken beugt nicht nur Rückenschmerzen vor, sondern auch Haltungsschäden. In dieser Yoga-Stunde werden Sie Ihre Muskulatur dehnen und sich gleichzeitig mit der Kräftigung des Rückens beschäftigen.

Yoga Nidra / Relax Yoga / Yin Yoga

Durch sanfte Yogahaltungen, Achtsamkeitsübungen und Tiefenentspannungsmethoden werden Stress und Spannungen abgebaut. Die Selbstheilungskräfte werden angeregt und die Gesundheit gefördert.

So einfach geht´s:
1. Anmeldung über np-coburg.de/akademie (E-Mail-Adresse notwendig)
2. Am Kurstag erhalten Sie einen Link, diesen bitte 5 – 10 Minuten vor dem Start öffnen. Eine Registrierung ist nicht notwendig!
3. Der Veranstaltung beitreten

Alle weiteren Infos erhalten Sie per Mail am Kurstag.