11-Wochen-Onlinekurs: Rücken-Kräftigung und Entspannung für Schultern und Nacken

Dieser Kurs hilft bei der Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung
der Rücken-Muskulatur. Neben Atem- und Körperübungen aus
dem Yoga fließen Elemente aus dem Pilates und der Wirbelsäulengymnastik mit ein.